10 egészséges étel ami elősegíti a fogyást + receptek

Ezek az egyszerűen és gyorsan elkészíthető ételek nem csak finomak, hanem egészségesek is. Próbáld ki őket és a kilók csak úgy mennek majd lefelé!

1. Fagyasztott görög joghurtos banánkarikák

Recept: http://michigan.spoonuniversity.com/

2. Fahéjas grapefruit C-vitaminbomba

Recept: http://cal.spoonuniversity.com/

3. Vegán gofri

Recept: http://vandy.spoonuniversity.com/

4. Csirke pita

Recept: http://michigan.spoonuniversity.com/

5. Mandulás proteinlabda

Recept: http://duke.spoonuniversity.com

6. Rántott spenót

Recept: http://unc.spoonuniversity.com/

7. Töltött paprika ruccolával

Recept: http://spoonuniversity.com/cook/

8. Avokádóban sült tojás

Recept: http://nu.spoonuniversity.com/

9. Zöld turmix

Recept: https://emory.spoonuniversity.com/

10. Buddha tál

Recept: http://ut.spoonuniversity.com/

Forrás: http://www.buzzfeed.com/

loading...

Ez a lány megmutatja nekünk milyen az élet egy technológia nélküli világban

Ezek az emberek egy apró szigeten élnek, elhatárolva a világ többi részétől, ezért egyáltalán nem használnak náluk modern technológiát.

Rendova szigetére Pápua Új-Guineába kalauzol minket ez a fiatal lány, aki a modern kor technológiája nélkül éli mindennapjait. A családjával él az esőerdő mélyén egy kis faluban, ami nagyon messze van a fővárostól.

Rendova a Salamon-szigetek részét képezi, megmutatjuk a térképen hol található, csak hogy mindenki tisztában legyen vele mennyire elhatárolt a külvilágtól.

Ő és az unokatestvérei a patakhoz járnak kimosni a ruháikat. A patak vize olyan tiszta, hogy abból szoktak inni, abban fürödnek és még játszanak is.

A lány édesapja minden nap kimegy halászni, így minden este friss halat vacsoráznak.

A vízen ilyen csónakokkal és kenukkal közlekednek.

 

A nagybátyja a szakács, épp előkészíti a csirkét a karácsonyi vacsorához.

Ezt a malacot a fővárosban vásárolták, egy hajón szállították el nekik.

A favágás fontos mindennapi teendő, ugyanis a főzéshez tűzre van szükség.

Az edényeket a fővárosban vásárolják. Általában fazekakban és serpenyőkben főznek.

Ez az ebédlő asztal, amit körbeül a család. Elég kicsi és szegényes, de nekik ez pont megfelel. Reggelire teát és süteményt fogyasztanak.

Az egész napos előkészületek és főzés után végre elkészült a karácsonyi lakoma.

Forrás: http://www.viralnova.com/

loading...

Nehéz a távkapcsolat? A Korea-i párnak nem volt elég a skype beszélgetés, így feldobták napjaikat

Sokan úgy gondolják, hogy a távkapcsolat nagyon megterhelő, illetve halálra van ítélve.

A koreai pár küzdve az időeltolódással nem szerette volna, ha kapcsolatuk véget ért, ezért feldobták a hangulatot.
Az alábbi képek bizonyítják, ez sikerült is nekik.


További képek: shinli-art.com | Instagram

loading...

A kisvárdai Várfürdő új élményei!

Az újjáépített VÁRFÜRDŐ-ben számtalan élménnyel lehet gazdagabb! Az új medencék és az élményelemek (csúszdák, hullámmedence, sodrófolyosó, stb.) minden korosztály számára kikapcsolódást nyújtanak.

Városunk az Idegenforgalmi és Szabadidő Centrum Nonprofit Kft.-t azzal a nem titkolt szándékkal hozta létre, hogy népszerűsítse a Kisvárda adta turisztikai lehetőségeket, és fellendítse idegenforgalmát. Azt gondoljuk, hogy intézményeink adottságai jó lehetőséget kínálnak kikapcsolódni vágyó hazai és külföldi vendégeink számára.

A Várfürdő, az Uszoda és a Kemping a város észak-nyugati részén 4 hektáros zöldövezetben helyezkedik el. A strandon egy 50x25 méteres feszített víztükrű úszómedence, egy pancsoló gyermek medence, többrészes élménymedence, valamint 40-42 Celsius fokos termálmedence áll a vendégek rendelkezésére.

A nyári szezont követően, a tanuszoda épületéhez kapcsolódó fedett termál gyógyvizű medencével, jakuzzival, gyermekmedencével, szaunával, száraz- és nedves gőzfürdővel, frissítő masszázzsal várjuk a vizet kedvelőket!

loading...

Mick Dodge - több mint 25 éve az esőerdőben

Mick Dodge 25 éve úgy döntött, hátat fordít a civilizációnak, és hátralévő életét a Hoh esőerdőben éli le. Az eltelt idő alatt városi ésszel felfoghatatlan bensőséges viszony alakult ki Mick és az esőerdő között - itt kell megjegyezni: Mick alvóhelyéül gyakran egy odvas fát választ.

Számára ismeretlen a stressz. Elmondása szerint a civilizációtól való elszakadás élete legjobb döntése volt, habár nem él teljes remeteségben. Csatlakozott a hegyekben élő közösségekhez, elzárkózása ellenére még azt is megengedte, hogy a National Geographic Channel forgasson vele egy sorozatot, "The Legend of Mick Dodge" címmel.

A NG kérdésére, hogy miért döntött az erdőbe költözés mellett, ezt felelte:

"Fájt a lábam. Kalapácsujjaim voltak, talpi fájdalmaim, eldeformálódott lábaim. Annyira fájtak a lábaim, hogy alig tudtam menni, pedig előtte mindig futással és gyaloglással vezettem le a civilizált élet stresszét, így próbáltam értelmet adni a modern világ történéseinek, amelyben éltem. Hoh számomra már ekkor is az otthont jelentette, így hát hazajöttem meggyógyítani a lábam."

"Ahogy ösztönösen a saját utamat jártam, kiléptem a modern világ elszigeteltségéből és a természetben találtam magam. Az eredmények gyorsan jöttek. Nemcsak a lábaim gyógyultak meg, de a hát- és nyakfájdalmaim és a szívpanaszaim nagy része is megszűnt és nagyon hamar újra futottam is, kilépve ebből a folyton ülő, stresszes, elkábított modern világbeli életből. Arra edzettem az elmém, hogy ismerje fel a problémák gyökerét. Egyszerű dolog ösztönösen a magad útját járni, de nem megy egyből."

loading...

Hogyan nyaralj?

Nyaralás – egész évben ezt várjuk. Azt a két-három hetet, amikor kiléphetünk a mindennapok taposómalmából, és végre átadhatjuk magunkat a gondtalan pihenésnek.

Ez sokunk számára azt is jelenti, hogy elutazunk valahová, mert így könnyebben függetlenítjük magunkat az otthoni, munkahelyi problémáktól – „otthon hagyjuk” azokat.
Egészségünk megőrzése érdekében testileg, lelkileg, érzelmileg és mentálisan is szükségünk van a kikapcsolódásra, a feltöltődésre, amit mindannyian másképp érhetünk el: van, akit a vég nélküli strandolós-napozós – parton heverészős semmittevés tölt fel, míg másnak ez unalmas, ezért inkább hátizsákos túrára indul a hegyekbe, vagy városnéző körútra indul. Ami az egyiknek pihenés, az a másiknak unalmas vagy teher, ezért nem mindegy, hogy ezt az időt mivel és hogyan töltjük.

 

Az eddigi nyaralások után hazajövet fáradtabb voltál, mint előtte? Úgy érezted, hogy kellene még egy hét ahhoz, hogy a nyaralás fáradalmait kipihend?

Vajon melyik a legpihentetőbb nyaralási forma számodra?

Megtudhatod a következő grafológiai tesztből.

Vegyél elő egy darab papírt és írjál legalább 15-20 sort, majd nézd meg alaposan és azonosítsd be, hogy melyik tippek szólnak neked!

A világtól visszavonulva egyedül

1.jpg

Ha az írásod szellős, a sorok és a szavak távol helyezkednek el egymástól, a betűk kicsik szűkek, inkább állnak vagy balra dőlnek, és nem kapcsolod össze azokat, akkor az a legpihentebb a számodra, ha pár napig egyedül lehetsz.
A legjobban, ha elvonulhatsz a világ zajától egy csendes kis erdei vagy vízparti házikóba, ahol kedvedre elmélkedhetsz, meditálhatsz. Lesz időd helyretenni magadban a gondolatokat, feldolgozni az év eseményeit. Felpakolhatsz párat az ágyad mellett tornyosuló könyvek közül, amit végre most lesz időd elolvasni – akár horgászás közben. Egy kis séta a természetben, gyönyörködés a naplementében, nézni a vizet.

Kultúrakedvelő városnézegető

2.jpg

Ha írásodban a felsőzónás betűk (l, f, h, k stb.) magasra kinyúlnak, a hurkok nagyok, teltek, az ékezetek is magasan vannak, gyakran a következő betűhöz kapcsolódnak, az ovál betűk (a, o, g, d) fent, vagy jobboldalt nyitottak, az íráskép változatos, akkor számodra fontos, hogy a nyaralásnak értelmes célja legyen, és szellemileg feltöltsön. Érdekel más országok kultúrája, szokásai, életmódja, ezért mindenképpen keresd fel a történelmi és kulturális nevezetességeket. Szervezz városnéző sétákat – egy-egy kedves cukrászda felkeresésével – látogass el szabadtéri színházba, kulturális programokra. Az esős napokra gondolva tegyél 2-3 könyvet a bőröndbe, vagy menj múzeumba.

Kényelmes heverészős

3.jpg

 

Ha az írásod jól olvasható, rajzolt, egyenletes, szabályos, lassú vonalvezetéssel készült, a középzóna nagy, az oválok teltek és szélesek, az írás inkább vízszintes kiterjedésű, esetleg az alsó zónás hurkok is teltek, akkor számodra a lustálkodós semmittevés a leginkább pihentető. Vadkempingezés, kalandos túrázások? Felejtsd el! Te szívesebben maradsz egyhelyben, mert szereted a kényelmet. Élvezed a kényeztetést, a pihenés örömeit, azt, ha mások gondoskodnak rólad (nincs főzés, mosogatás). Ha teheted, igényes szállodát válassz teljes ellátással, wellness részleggel és szolgáltatással, amit igyekezz teljes mértékben kihasználni. A kényelmes napirend, a helyi ételspecialitások, egy kis strandolás, napozás, heverészés a parton – ez az igazán csábító és pihentető számodra.

Társasággal, családdal

4.jpg

Ha a betűk többségét összekötöd, az írás jobbra dőlt, a szavak és sorok távolsága kicsi, a betűk (főleg a páros betűk) közel vannak egymáshoz, az m, n betűk girlandosak, esetleg elfonalasodnak, a szavak végvonala is íves, akkor számodra a nyaralás sikere nem azon múlik, hogy hova mész, hanem sokkal inkább azon, hogy kivel, kikkel. Fontos, hogy olyan emberek vegyenek körül, akiket szeretsz: kettesben a pároddal, családi vagy baráti társasággal. Alkalmazkodó vagy, így könnyen meg tudtok egyezni az nyaralás helyét, mikéntjét, programjait illetően. Kirándulás, esti tábortűz, szalonnasütés, kártyaparti, éjszakába nyúló meghitt beszélgetések, jó hangulat – ez az, ami energiával tölt fel.

Buli ezerrel

5.jpg

Ha az írásod, mozgalmas, szabálytalan, ide-oda csapongó vonalvezetéssel készült, a betűk változatos formában jelennek meg, gyakran hurkosak, az alsó és/vagy a középzóna nagy, és kerek, akkor számodra a szórakozás jegyében kell, hogy teljen a nyaralás. Olyan úti célt keress, ahol pezsgő éjszakai élet folyik, szórakozóhelyekkel, társasági eseményekkel, koncertekkel. A cél a kaland, az ismerekedés, kirúgni a hámból, hajnalig tartó buli, déli ébredéssel.

Örökmozgó, aktív

6.jpg

Ha az írásod nehezen olvasható, gyors, lendületes, szabálytalan vonalvezetésű, vagy erős nyomatékú (a lap hátoldalán kidomborodnak a vonalak), nagy alsó hurkokkal, gyakori szögekkel, akkor a fizikai igénybevétellel tudsz a legjobban kikapcsolódni. Nem tudsz egy helyben maradni, folyamatos mozgásban érzed jól magad. Élvezed és büszkeséggel tölt el, ha megküzdhetsz a természet elemeivel, kihívásaival. A hegyi túrákat, helymászást, vadvízi evezést, túlélőtáborokat neked találták ki. Érdemes olyan helyet felkeresned, ahol lehetőséged van a mozgásra, sportolásra.

loading...