Ez történik a testeddel, ha minden nap diót eszel!

Ha napi rendszerességgel fogyasztunk diót, igen jó hatással van a vér koleszterinszintjének szabályozására, csökkentve a koszorúér-betegség kockázatát - derült ki az új tanulmányokból.


Hét országban több mint 850 eltérő koleszterin szintű emberen végzett kutatás bebizonyította, hogy a dió nagyon jól szabályozza a vér koleszterinszintjét.

Átlagosan naponta 97 gramm diófélét fogyasztottak el, ezek közt: mandula, dió, pekándió, pisztácia és mogyoró.

A diéta azt eredményezte, hogy 5,1% -al csökkent a teljes koleszterin szint, 7,4%-al a jó koleszterinszint és 8,3%-al a rossz koleszterinszint.

Az egészségünk megőrzése érdekében mindenképp ajánlott naponta rendszeresen diót fogyasztani a megszabott mennyiségnek megfelelően. Sokan féltek, hogy elhízáshoz vezethet a diófélék fogyasztása, de ez is tévhit!

loading...
Ajánló
Kommentek
  1. Én